dans les établissements accueillant enfants et adolescents

Ateliers collectifs enfants & adolescents

Où ?

En milieu scolaire (maternelle, élémentaire, collège, lycée, CPGE), dans les services éducatifs (protection de l’enfance, protection judiciaire de la jeunesse), dans les services de soin (hôpitaux de jour ou services pédiatriques), en crèche...

Pourquoi ?

Particulièrement adaptée à une pratique en groupe, la sophrologie se décline à tous les âges. Ludique, accessible, ses bienfaits sont perceptibles par les plus petits qui accèdent facilement à leurs ressentis corporels. Les adolescents y trouveront un espace de respiration et de lâcher-prise qui soulage le stress et agit efficacement sur la motivation ou la concentration, et contribue à la préparation sereine des examens et des oraux.

Comment ?

En fonction de l’âge des enfants ou des adolescents, je propose des ateliers de découverte ou des ateliers thématiques qui répondent aux besoins spécifiques de chaque groupe.

À l'école maternelle et élémentaire

La sophrologie-ludique, basée sur des jeux, de courts exercices corporels et des contes, s’adapte à la prise en charge de classes, dès la maternelle. Il s’agit d’une application précise de la sophrologie et de ses techniques, où intentions et objectifs sont conservés.

Quelques exemples de thématiques et leurs réponses sophro-ludiques :

Prendre conscience de sa respiration avec le jeu de la plume
S’affirmer sans agressivité et évacuer ses tensions avec le jeu du coussin
Faire groupe avec le conte des pirates
Maîtriser ses peurs avec le geste qui protège
Travailler son attention et sa concentration avec l’exercice de la bulle
Retrouver confiance en soi grâce au conte du dauphin

Au collège, au lycée, en classe préparatoire :

La sophrologie est pertinente pour répondre aux besoins des adolescents souvent traversés par des questionnements existentiels, souffrant d'anxiété ou en manque de motivation. Revisitée et adaptée dans son vocabulaire, la sophrologie permet de travailler, en groupe, les thématiques suivantes :

Gérer son stress et son anxiété, apprendre à se détendre
Renforcer sa concentration et développer sa motivation
Se préparer à un examen, vaincre sa peur
Renforcer et acquérir confiance en ses capacités
Dépasser des troubles scolaires
Gérer ses émotions, son agressivité, retrouver des relations apaisées en famille
Retrouver une qualité de sommeil satisfaisante
Mieux vivre avec son image

Contactez-moi pour échanger sur vos besoins afin d'adapter l'accompagnement spécifique de chaque groupe : ma.menuet.sophro@gmail.com ou par téléphone au 06.29.75.56.50